Terveiset Villanovasta!

Terveiset Pennsylvanian osavaltiosta, Villanovasta!

Olen kotiutunut Villanovaan ihan mukavasti. Paluu koulunpenkille oli aluksi rankkaa pitkän tauon jälkeen, mutta pikkuhiljaa arki on alkanut rullaamaan. Yhdysvallat on maana melko erilainen kuin Suomi, vaikka kaikki perusasiat ovat periaatteessa samoja. Yliopisto on maan mittapuun mukaan pieni, opiskelijoita on kaiken kaikkiaan reilu 10.000. Villanovan katolinen yliopisto on perustettu jo vuonna 1842.

Harjoitteluolosuhteista: 400m rata on alle kilometrin päässä omasta huoneesta. Samassa yhteydessä on punttisali ja ”trainers room”, jossa voi palautella, venytellä ja hoitaa muuten kroppaa. Harjoitusryhmässä 4 muuta keskimatkojen juoksijaa (ennätykset 1:48-1:55). Koko syksy on ollut lämmintä ja se on mahdollistanut hyvin ulkoharjoittelun.

Harjoittelun painopisteet PK-kaudella:
Valmentaja korostaa polvennostoa ja voimakasta askellusta. Meillä on kaksi kovaa harjoitusta viikossa, muut treenit ovat suhteellisen kevyitä. Valmentaja ei halua ottaa liikaa irti urheilijoista liian aikaisessa vaiheessa harjoituskautta. Hän myös korostaa maitohappojen huolellista poistoa vetojen jälkeen.

Tavallinen päiväohjelmani:
– Herätys 8:30
– Aamupala 8:50
– Tunnit 9:30-12:20
– Lounas
– Treenit 13:30-15:00
– Illallinen 18:00
– Läksyjä, venyttelyä ja sporttia (muiden lajien seuraamista)

Plussat ja miinukset ajatellen opiskelun ja harjoittelun yhteensovittamista:
+ Kaikki suorituspaikat ja tunnit ovat suhteellisen lähellä
+ opiskelun ja harjoitukset saa aikataulutettua hyvin
– joskus vähän kiire esimerkiksi syömään treenien ja tuntien välissä
– molempien rasitus yhdessä
– paljon läksyjä

Penkkiurheilijan taivas:
Amerikan urheilutapahtumat tulevat hyvään aikaan, eli primetime (7pm). Paikanpäällä olen käynyt katsomassa MLB Baseballia, NHL Rangers ja Flyers NHL-pelin ja jossain vaiheessa menen myös katsomaan NBA-korista. Oman yliopistolla on tarjolla laaja lajikirjo; mm. jenkkifutista, korista, softballia, lacrossea ja eurooppalaista jalkapalloa. Koulun joukkueista korisjoukkue on suosituin. He pelaavat osan peleistä Philadelphian Wells Fargo Centerissä.

Haasteita:
Sääntöjen määrä/ yliopistourheilijoiden (NCAA) rajoitukset ja ohjeet ovat suhteellisen “kattavia”, se joskus ihmetyttää.

Kilpailukausi:
Hallikausi alkaa 5.12.2015 ja jatkuu tammikuussa. Kesäkausi alkaa maaliskuun alussa ja jatkuu aina kesäkuulle. Erona Suomeen on viestijuoksujen suuri määrä. Olen ollut suhteellisen terve, normaalia urheilijan kipuilua lukuun ottamatta.

terveisin Ville

Villanovan nettisivut:

www.villanova.edu

Villanova athletics nettisivut:

http://www.villanova.com/sports/m-track/nova-m-track-body.html

 

The times they are a changin´

Huomenna 17.8 suuntaan Yhdysvaltoihin itärannikolle ja aloitan opiskelun Villanovan yliopistossa. Luvassa on siis suuri muutos arkeen ja varmasti myös harjoitteluun ja myöhemmin syksyllä alkaa yliopistojen kilpailukausi. Haluan kiittää kaikkia minua kannustaneita ja tukeneita yrityksiä ja yksityishenkilöitä! Ja erityiskiitos valmentajalle Pekka Nurmelle, perheelleni, sukulaisille, SUL:n valmentajille, harjoittelukavereille ja oman seuran Kenttäurheilijat-58 kaikille aktiiveille!

Tämä kesän huippuhetket koin juhannuksena Venäjällä Superliigassa, Nuorten EM-kisoissa Tallinnassa, Kalevan kisoissa Porissa tiukassa taistossa 800 metrillä ja nuorten SM-kisoissa Lahdessa. Urheilu on parhaimmillaan kiihkeätä ja tiukkaa taistelua ja sitä riitti näissä kisoissa!

Kirjoitan kuulumisiani Yhdysvalloista myös tällä sivulla.

”Aina ei voi voittaa, mutta #juoksu kannattaa aina”

Ps. eiköhän kiitetä Riihelää 🙂

Ville Lampinen

Kesä 2015

Kesän 2015 kisakausi jatkui 19.5 Leppävaarassa 600m kisalla (1.19) ja kesän avauskasin juoksin myös Leppävaaran mondolla (1:50,85).

Latvian Riikassa olosuhteet olivat kohdillaan, mutta jostain syystä juoksija(t) eivät olleet aivan täydessä tikissä. 1:51,19 tulos ei tyydyttänyt, mutta usko omaan tekemiseen oli silti kova. Lappeenrannan Tähtikisojen jälkeen valmentaja ja valmennettava olivat kotimatkalla suhteellisen hiljaista poikaa. 1:53,67 oli suoraan sanoen täydellinen pohjanoteeraus.

Lyhyt kevyempi jakso ohjelmaan ja katseet suunnattiin seuraavaan starttiin Hollannin Leidenissä. Sympaattinen Leidenin kaupunki ei siivittänyt huipputuloksiin, vaan kotiin viemisinä oli jälleen 1:51 pohjainen aika. Tallinnan EM-rajan metsästys jäisi Superliigan starttiin juhannuksena Venäjällä Cheboxaryssa, mutta välissä oli vielä pieni välipala alueviestien 4x400m muodossa.

Lampinen, Back ja Monni
Lampinen, Back ja Monni

Juhannus Venäjällä yllätti positiivisesti ja vihdoin myös olosuhteet olivat juoksemiselle suotuisia. Miesten 800m 11. sija, ennätys 1:48,44 ja himoittu EM-raja tarttui vihdoin mukaan! Suomen tie kävi takaisin ykkösliigaan, mutta Superliigasta jäi varmasti monelle hyvät muistot kovatasoisten starttien vuoksi.

Uusi ennätys!

image2Uusi ennätys!Ruotsin Sollentunan reissusta mainittavaksi jää ainoastaan Villanovan Jordan Williamz ja Sam McEntee, muuta tuosta matkasta ei paljon käteen jäänyt. Nyt viimeistelyä ja herkistelyä kohti Tallinnaa!

-Ville

Kilpailukausi avattu

Valokuva Atte Loukimo
Valokuva Atte Loukimo

Kilpailukauden ensimmäinen kisa on takana. Nyt toivotaan lämpimiä kelejä ja kovia kisoja, jotta kesän 2015 kilpailukausi käynnistyy toden teolla! Seuraavat kisat ovat Espoossa Leppävaaran mondolla. Tiistaina 19.5.2015 juostaan 600m kisa ja sunnuntaina 24.5.2015 on vuorossa Espoo Challenge Tähtikisat ja ensimmäinen 800m startti. Toukokuulle mahtuu myös ainakin yksi ulkomaan kisa. Lähden Latviaan, Riikaan 800m kilpailuun, joka juostaan 28.5.2015.

Kentällä nähdään!

600 m  http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=15246

Espoo Challenge Tähtikisat

http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=13899

 

"Every day is a good day when you run." -Kevin Nelson